Banan Smoothie eller Split Smoothie

  • 5 min
  • Prep: 5 minuter,
  • Kock: 0 min
  • Utbyte: 1 Cocktail
Betyg (9)

Av Colleen Graham

Uppdaterad 01/30/18

  • Dela med sig
  • Stift
  • E-post
skriva ut

Detta är ett gott recept för en alkoholfri bananmoothie som är lätt att göra och fantastisk för sommarnätter med hela familjen. En av de bästa delarna av denna mocktail är att du förmodligen har ingredienserna där i ditt kök.

Om du vill spika denna dryck lägg till 1 uns bananlikör eller vodka. Du kan också använda en smakad vodka som vanilj eller banan (det är svårt att hitta men där ute).

Vad du behöver

  • 3/4 tsk vanilj extrakt
  • 2 bananer (skivad)
  • 1/2 kopp honung
  • 1/2 kopp is
  • 1 1/2 koppar vanilj yoghurt

Hur man gör det

  1. Häll ingredienserna i en mixer i följande ordning: honung, vanilj extrakt, bananer, vanilj yoghurt och is.
  2. Gradvis öka blandningshastigheten och blanda tills blandningen är jämn.
  3. Häll drinken i ett kyldt glas.

Banan Split Smoothie Recept

Ta dina favorit smaker av en banansplit och flyt dem och du har en banansplettad smoothie. Det här är det grundläggande recept vi använder, men det är upp till tolkning och det är lätt att lägga till och subtrahera ingredienser som passar ditt humör.

Det är en smoothie, du kan göra vad du vill. Några populära alternativ inkluderar mer choklad, butterscotch, karamell, jordnötssmör och kokosnöt. Det finns också möjlighet att lägga till en skinka av glass eller yoghurt (vanilj, men smakerna är också bra).

Detta recept gör 2 portioner. Vi gillar att ha möjlighet att göra en smoothie för två eller göra flera satser för en grupp med några av de olika smakerna för varje. Barn tycker verkligen om att skapa sin egen blandning.

Ingredienser

  • 1 medium mogen banan, skivad
  • 1 kopp färsk ananas, tärningar
  • 1/2 kopp färska jordgubbar
  • 3/4 kopp mjölk
  • 1 msk honung eller agave nektar
  • 6 isbitar eller 1 kopp krossad is
  • Vispad grädde, choklad sirap och Maraschino körsbär för garnering

Förberedelse

  1. Blanda ananas och jordgubbar i en mixer tills mashed.
  2. Tillsätt de övriga ingredienserna och blanda högt tills det är slät.
  3. Häll i två frusna parfait, coupe eller glas av ditt val.
  4. Topp med en piskad grädde, en duggregn choklad sirap och en maraschino körsbär.
Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier1037
Totalt fett13 g
Mättat fett8 g
Omättat fett4 g
Kolesterol48 mg
Natrium184 mg
kolhydrater230 g
Kostfiber10 g
Protein18 g
(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.) Betygsätt detta recept