Frukost Bulgur Cereal

  • 25 min
  • Prep: 10 min,
  • Kock: 15 minuter
  • Utbyte: Serverar 2 till 3
betyg

Av Diana Rattray

Uppdaterad 11/20/17

  • Dela med sig
  • Stift
  • E-post
skriva ut

Denna heta spannmål fylls med konsistens och smak. Tillsätt bulgurgrädde med en drizzling av lönnsirap och russin, eller topp med färska blåbär eller jordgubbar. Denna spannmål är en fin förändring från havregryn eller grädde av vete.

Det här receptet kan enkelt fördubblas för familjen frukost.

Se också
Easy Hot Crock Pot Cereal
Hemlagad Instant Havregryn Med Variationer

Vad du behöver

  • 1/2 kopp bulgurvete (medium slip)
  • 1 till 1 1/4 koppar mjölk (skum eller 1%, plus mer för servering)
  • 1/4 tesked salt
  • Valfritt: 1 msk brunt socker (packat, ljust eller mörkt)
  • Valfria toppings: brunt socker, lönnsirap, blåbär, jordgubbar, russin, torkade tranbär

Hur man gör det

I en liten kastrull, kombinera bulgur, 1 kopp mjölk, salt och 1 msk brunt socker, om så önskas. Koka upp. Minska värmen till medium-låg, och simma, rör om ofta, tills det är tjockt och ömt, ca 12-16 minuter. Tillsätt lite mer mjölk eller vatten om det behövs när det närmar sig slutet av tillagningstiden.

Servera med lite lönnsirap och / eller brunt socker eller topp med bär, russin eller torkade tranbär, som önskat.

tips

Nötkornsgröda med en kornkornskaka Smörja insidan av en långsam spis med 1 matsked smör. Lägg till grits, bulgurvete eller havre med den mängd vatten och salt som anges på förpackningen (vanligtvis ett 2 till 1 förhållande, eller 2 koppar vatten per 1 kopp korn). Täck och koka på lågt i 6 till 8 timmar. Lägg till hackade äpplen och kanel, russin och nötter eller dina favorittillägg.

Du kanske också gillar

Frukost Grits Recept

Skillnader mellan Rolled, Steel-Cut, Instant Oats, och mer

40 fantastiska frukost och brunch recept

Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier155
Totalt fett3 g
Mättat fett2 g
Omättat fett1 g
Kolesterol9 mg
Natrium45 mg
kolhydrater27 g
Kostfiber3 g
Protein6 g
(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.) Betygsätt detta recept