Crockpot Havrefrö Recept

  • 8 timmar 15 min
  • Prep: 15 minuter,
  • Kock: 8 timmar
  • Utbyte: 4 portioner
betyg

Av Linda Larsen

Uppdaterad 10/16/17

  • Dela med sig
  • Stift
  • E-post
skriva ut

Var noga med att använda stålskär havre i detta läckra Crockpot havremjöl frukost recept. Du hittar dem i burkar vid sidan av vanliga rullade havre i snabbköpet.

Vad du behöver

  • 1 kopp skuren havre
  • 1 kopp torkade tranbär (och / eller blåbär)
  • 1 kopp datum, hackad
  • 4 koppar vatten
  • 1/2 kopp halv och halv
  • 2 matskedar honung

Hur man gör det

  1. Spraya inuti långsam spis med nonstick matlagningsspray. Kombinera alla ingredienser utom halv och halv och honung i långsam spis, täck och koka på låg i 7 till 8 timmar.
  2. Rör i halva och halva och honung och servera.
  • Om du gillar mer konsistens i havregryn kan du rosta havre innan du lagar mat. Placera dem i ett grundskikt på ett kakan och skinka dem vid 350 F. i 15 till 20 minuter, omrör en gång under tillagningstiden tills havre är en mörkare guldfärg. Låt svalna helt innan du kombinerar med resten av ingredienserna i receptet. Rör omedelbart före servering.
    Näringsriktlinjer (per portion)
    kalorier157
    Totalt fett3 g
    Mättat fett2 g
    Omättat fett1 g
    Kolesterol11 mg
    Natrium25 mg
    kolhydrater33 g
    Kostfiber3 g
    Protein2 g
    (Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.) Betygsätt detta recept