Färsk Mango Smoothie Med Yoghurt

  • 10 min
  • Prep: 10 min,
  • Kock: 0 min
  • Utbyte: 2 portioner
Betyg (6)

Av Diana Rattray

Uppdaterad 11/20/17

  • Dela med sig
  • Stift
  • E-post
skriva ut

Denna mango smoothie är super lätt att göra i en mixer. Skala och torka bara mango och lägg den till mixern med yoghurt och krossad is. Du kan lägga lite mjölk till en rikare smoothie eller använda en yoghurt med låg fetthalt eller full fetthalt i stället för nonfat.

Se även
Choklad Glass Soda

Vad du behöver

  • 1 kopp mango (skalade och tärnade)
  • 1 kopp vanlig (eller vanilj) nonfat yoghurt
  • 1/2 kopp krossad is
  • Valfritt: mjölk eller vatten

Hur man gör det

Placera den tärnade mango, yoghurt och is i en mixer eller matberedare

Blanda eller bearbeta tills mjuk.

Om smoothie är för tjock, lägg till lite mjölk eller vatten.

Gör 2 portioner.

Du kanske också gillar

Peach Shake

Citruskylare - Citron, Lime och Orange Dryck

Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier133
Totalt fett4 g
Mättat fett3 g
Omättat fett1 g
Kolesterol16 mg
Natrium60 mg
kolhydrater20 g
Kostfiber2 g
Protein6 g
(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.) Betygsätt detta recept