Hälsosam Hemlagad Jordgubbe Milkshake Recept

  • 5 min
  • Prep: 5 minuter,
  • Kock: 0 min
  • Utbyte: 3 till 4 portioner
Betyg (51)

Av Christine Benlafquih

Uppdaterad 01/25/18

  • Dela med sig
  • Stift
  • E-post
skriva ut

Servera denna tillfredsställande milkshake som ett lätt mellanmål eller näringsrik dryck. Färsk eller frusen jordgubbar kan användas. Justera sockret till din preferens; Marockaner tenderar att tycka om sina drycker på den söta sidan. Om bären är väldigt söt, kanske du inte behöver mycket socker alls.

För en rikare, krämigare version, prova den krämiga jordgubbsmoothie med kondenserad mjölk.

Vad du behöver

  • 8 oz (ca 250 g) jordgubbar
  • 2 koppar (cirka 1/2 liter) kall mjölk
  • 3 matskedar socker, eller smaka på
  • Valfritt: is

Hur man gör det

  1. I en mixer, bearbeta jordgubbar, mjölk och socker tills mjuk och krämig. Om du vill att milkshaken är välkyld, lägg till flera isbitar och blanda tills isen är krossad.
  2. Häll i glas och servera.
Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier129
Totalt fett4 g
Mättat fett2 g
Omättat fett1 g
Kolesterol12 mg
Natrium53 mg
kolhydrater20 g
Kostfiber1 g
Protein4 g
(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.) Betygsätt detta recept