Mexikanskt Dip Recept

  • 45 min
  • Prep: 15 minuter,
  • Kock: 30 minuter
  • Utbyte: 1 skål med dip (32 portioner)
betyg

Av Stephanie Gallagher

Uppdaterad 12/06/17

  • Dela med sig
  • Stift
  • E-post
skriva ut

Mexikansk Dip

Denna mexikanska dopp är en säker eldsvåda. Och när ungar ser att vuxna går på nötter för något, vill de också prova det.

Denna mexikanska 7-lager dip är också riktigt frisk. Även om avokadoerna och svarta oliverna har fett, är det en bra typ av monoomättat fett. Och osten och bönorna är fyllda med protein och kalcium. Även salsan är laddad med lykopen.

Om du vill, gör din egen guacamole och tomat salsa. Eller använd bara butiksköp. Njut av!

Vad du behöver

  • 3 koppar isbergsallad (strimlad)
  • 16 uns refried bönor (vegetarisk, 1 burk)
  • 1 1/2 koppar salsa (beredd)
  • 1 kopp guacamole (beredd)
  • 8 uns låg fetthalt surkräm (eller fettfri)
  • 1 msk chilipulver (mild)
  • 1 till 2 koppar cheddarost (strimlad)
  • Garnera: skivade svarta oliver

Hur man gör det

  1. Sprid sallat i ett jämnt lager i en djupfettig pajplatta, gratinskål eller serveringsskål.
  2. Spridfyllda bönor över sallad. (Tips: För att göra bönorna lättare att sprida, överför dem till en mikrovågssäker behållare och värm högt i 20 sekunder.)
  3. Topp med salsa, då guacamole.
  4. Rör ihop gräddfil och chilipulver. Sprid över guacamolskiktet.
  5. Stänk cheddarost över gräddfilskiktet. Punkt med skivade svarta oliver.

Servera med tortilla chips.

Mexikanska dips
Guacamole Recept
Tomat Salsa
Crockpot Chili Con Queso Dip
Seven Layer Dip

Party Dips
Fruktdip
Hummus Recept
Pizza Dip Recept
Radish Dip Recept
Reuben Dip Recept