Parmesan Tonfisk Smörgåsar

  • 15 min
  • Prep: 15 minuter,
  • Kock: 0 min
  • Utbyte: 4-6 portioner
Betyg (12)

Av Linda Larsen

Uppdaterad 10/03/17

  • Dela med sig
  • Stift
  • E-post
skriva ut

Denna Parmesan tonfisk smörgås är full av färsk smak. Du kan göra detta med konserverad lax eller kyckling också. Den är idealisk för bröstpåse luncher för skolan eller arbetet.

Vad du behöver

  • 12 oz. kan tjock tonfisk, dräneras
  • 1 röd eller apelsin paprika, hackad
  • 3 gröna lökskivor, tunnskivad
  • 1 kopp strimlad parmesanost
  • 1/2 kopp majonnäs
  • 2 msk. gräddfil
  • 2 msk. Dijon senap
  • 1 msk. citron juice
  • 1 tsk. torkade basilikablad
  • dash peppar

Hur man gör det

Kombinera tonfisk, paprika och gröna lök i medium skål. Blanda ost, majonnäs, gräddfil, senap, citronsaft och basilika i en liten skål och blanda väl. Tillsätt till tonfiskblandning och blanda. Täck noggrant och kyl i upp till 2 dagar.

Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier296
Totalt fett22 g
Mättat fett6 g
Omättat fett5 g
Kolesterol48 mg
Natrium561 mg
kolhydrater4 g
Kostfiber1 g
Protein21 g
(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.)