Raw Berry Dessert Sauce

  • 10 min
  • Prep: 10 min,
  • Kock: 0 min
  • Utbyte: 4 portioner
betyg

Av Jennifer Murray

Uppdaterad 09/03/17

  • Dela med sig
  • Stift
  • E-post
skriva ut

Bär jobbar sin magi i den råa kostvanen och hittar vägen in i gott om recept kommer vår och sommartid. Med ett recept som den här ser du fram emot varje bärstid under solen. Jordgubbar, björnbär, blåbär, hallon, äggbär, mullbär ger alla en perfekt symfoni av sötma att bli drizzled (eller hälls) över allt du vill älska mer! Oavsett om det är rågranola, limeis, råmuffin, chokladtrufflor eller en enkel skål med bananer, lägger denna sås den extra yum och lägger ett leende på ditt ansikte.

Vad du behöver

  • 2 koppar färska bär (eller en 10-uns påse frysta bär)
  • 1/4 kopp Agave nektar eller rå honung
  • Knippa havssalt

Hur man gör det

  1. Blanda alla ingredienserna tills de är mjuka.
  2. Justera sötma till din smak. Om du vill avlägsna frön, häll såsen genom en finmask eller ostklaff.
  3. Servera omedelbart eller förvara i en lufttät behållare i kylskåpet. Njut av (på allt)!
Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier373
Totalt fett7 g
Mättat fett1 g
Omättat fett4 g
Kolesterol0 mg
Natrium124 mg
kolhydrater57 g
Kostfiber26 g
Protein38 g
(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.) Betygsätt detta recept