Spicy Fried Chicken Tenders Recept

  • 28 min
  • Prep: 20 min,
  • Kock: 8 min
  • Utbyte: 4-6 portioner
Betyg (6)

Av Diana Rattray

Uppdaterad 11/25/17

  • Dela med sig
  • Stift
  • E-post
skriva ut En marmelad marinade gör dessa kyckling anbud saftig, öm och full av smak.

Vad du behöver

  • 1 1/2 koppar kärnmjölk (låg fetthalt)
  • 1 tsk salt
  • 3 teskedar Creole kryddor (delad)
  • 1 till 1 1/2 pounds benfria kycklinganbud
  • 2 koppar allmjölksmjöl
  • Förkortning, rapsolja eller jordnötsolja för fritering

Hur man gör det

  1. I en stor matförvaringsväska, kombinera kärnmjölk, 1 tsk salt och 2 teskedar Creole kryddor. Lägg till kyckling; täta och kyla i ca 2 timmar.
  2. Kombinera mjöl och resterande 1 tesked Creole krydda i en matförvaringspåse. Tillsätt kycklingen och kasta till kappa noggrant.
  3. Värm ca 1/4 till 1/2-tums olja i en djup kraftig stekpanna till ca 350 °.
  4. Stek flera kycklingstycken åt gången. Fry, vrid flera gånger med tang, tills djupguldbrun, ca 6 till 8 minuter för varje sats. Servera med Kom-bakasås, Jezebelsås eller Söt och Soursås.

Relaterade kycklingrecept

  • Stekt kokta lår med ost, panko och parmesan
  • Öl Batter Kycklingremsor
  • Spicy Fried Chicken Strips
  • Södra Fried Chicken
Näringsriktlinjer (per portion)
kalorier331
Totalt fett17 g
Mättat fett5 g
Omättat fett7 g
Kolesterol86 mg
Natrium374 mg
kolhydrater15 g
Kostfiber2 g
Protein28 g
(Näringsinformationen på våra recept beräknas med hjälp av en ingrediensdatabas och bör betraktas som en uppskattning. Enskilda resultat kan variera.)